Vor dem Neukauf eines Fahrrads sollten Sie unbedingt Ihre individuelle Rahmenhöhe errechnen. Denn nur so können Sie auch die optimale Sitzhöhe an Ihrem Fahrrad einstellen.
a. Rahmenhöhe für Hardtail-Mountainbikes
Die Schritthöhe wird mit 0,226 multipliziert.
Körpergröße |
Rahmenhöhe |
(entspricht ca.) |
|---|---|---|
155 - 165 cm |
14 - 15" |
35 - 38 cm |
165 - 170 cm |
15 - 16" |
38 - 41 cm |
170 - 175 cm |
16 - 17" |
41 - 43 cm |
175 - 180 cm |
17 - 18" |
43 - 46 cm |
180 - 185 cm |
18 - 19" |
46 - 48 cm |
185 - 190 cm |
19 - 21" |
48 - 53 cm |
190 - 195 cm |
21 - 22" |
53 - 56 cm |
195 - 200 cm |
22 - 23" |
56 - 58 cm |
b. Rahmenhöhe für Full-Suspension-Mountainbikes
Die Schritthöhe wird mit 0,225 multipliziert.
Körpergröße |
Rahmenhöhe |
(entspricht ca.) |
|---|---|---|
155 - 165 cm |
14 - 15" |
35 - 38 cm |
165 - 170 cm |
15 - 16" |
38 - 41 cm |
170 - 175 cm |
16 - 17" |
41 - 43 cm |
175 - 180 cm |
17 - 18" |
43 - 46 cm |
180 - 185 cm |
18 - 19" |
46 - 48 cm |
185 - 190 cm |
19 - 21" |
48 - 53 cm |
190 - 195 cm |
21 - 22" |
53 - 56 cm |
195 - 200 cm |
22 - 23" |
56 - 58 cm |
c. Rahmenhöhe für Rennräder
Die Schritthöhe wird mit 0,665 multipliziert. Für Triathlonräder sollte die
Rahmenhöhe ca. 3,5 - 5 cm niedriger sein.
Bitte beachten Sie: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!
Körpergröße |
Rahmenhöhe Rennrad |
Rahmenhöhe Triathlonrad |
|---|---|---|
155 - 165 cm |
48 - 51 cm |
46 - 48 cm |
165 - 170 cm |
51 - 53 cm |
48 - 50 cm |
170 - 175 cm |
53 - 55 cm |
50 - 52 cm |
175 - 180 cm |
55 - 57 cm |
52 - 55 cm |
180 - 185 cm |
57 - 60 cm |
55 - 56 cm |
185 - 190 cm |
60 - 62 cm |
57 - 60 cm |
190 - 195 cm |
62 - 64 cm |
60 - 62 cm |
195 - 200 cm |
64 - ? cm |
62 - ? cm |
d. Rahmenhöhe für City-, Cross- und Trekking-Räder
Die Schritthöhe wird mit 0,66 multipliziert.
Bei gefederten Sattelstützen sollten 2 Zoll (ca. 4 cm) von dem theoretischen Wert der Rahmenhöhe abgezogen werden.
Körpergröße |
Rahmenhöhe in cm |
|---|---|
155 - 165 cm |
47 - 50 cm |
165 - 170 cm |
50 - 52 cm |
170 - 175 cm |
52 - 55 cm |
175 - 180 cm |
55 - 58 cm |
180 - 185 cm |
58 - 61 cm |
185 - 190 cm |
61 - 63 cm |
190 - 195 cm |
63 - 66 cm |
195 - 200 cm |
66 - ? cm |
e. Größe des Kinderrades
Die Größe des Kinderrades hängt von der Körpergröße des Kindes ab.
Hier spricht man nicht von Rahmenhöhen, sondern von der Größe der Laufräder, die in Zoll angegeben wird.
|
- Ermittlung der Schrittlänge (Schritthöhe)
Sie brauchen hierzu einen Zollstock, eine Wasserwaage oder ein Buch.
- Schuhe und Hose ausziehen
- Wasserwaage oder Buch möglichst waagerecht zwischen die Oberschenkel nehmen und nach oben ziehen. Es kann hilfreich sein, sich an eine Tür oder eine Wand zu stellen, so dass die Oberkante von Wasserwaage oder Buch genau parallel zum Boden zeigt.
- Mit Zollstock oder Maßband vom Boden bis zur Oberkante des „Messinstrumentes“ messen.
- Berechnung der Rahmenhöhe
Für die so ermittelte Schrittlänge (Schritthöhe) können Sie sich – je nach Fahrradtyp - die optimale Rahmenhöhe berechnen lassen. Die Tabelle zeigt jeweils die Rahmenhöhe in Zoll und Zentimeter an.
Liegt die berechnete Rahmenhöhe zwischen zwei Werten, empfehlen wir bei sportlicher Fahrweise die kleinere Rahmenhöhe und bei tourenorientierter Fahrweise den nächst höheren Wert.
Hinweis: Es wird der theoretische Wert der Rahmenhöhe in Zoll berechnet
(2,54 Zentimeter entsprechen 1 Zoll).